ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΕΝΑ
Χρήστος Φέρλιας
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Personal Trainer | Online Coach | Σύμβουλος Διατροφής
Ονομάζομαι Χρήστος Φέρλιας και είμαι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της άσκησης, της σωματικής διάπλασης και της εξατομικευμένης καθοδήγησης αθλητών και ασκούμενων.
Έχω συνεργαστεί με εκατοντάδες ανθρώπους, από αρχάριους έως προχωρημένους αθλητές, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της μυϊκής ανάπτυξης, της απώλειας λίπους, της δύναμης και της συνολικής σωματικής απόδοσης.
Η φιλοσοφία μου βασίζεται στον σωστό σχεδιασμό, την εξατομίκευση και τη συνεχή παρακολούθηση της προόδου, ώστε κάθε πρόγραμμα να προσαρμόζεται στις πραγματικές ανάγκες, τις δυνατότητες και τον στόχο του κάθε ασκούμενου.
Μέσα από επιστημονικά δομημένη προπόνηση, σωστή διατροφική καθοδήγηση και συνεχή υποστήριξη, στόχος μου είναι η δημιουργία σταθερών, μετρήσιμων και μακροχρόνιων αποτελεσμάτων.
🎓 Σπουδές & Πιστοποιήσεις
Έχω επενδύσει χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να εκπαιδευτώ από τις καλύτερες σχολές προπονητικής στον κόσμο, ώστε να παρέχω υπηρεσίες υψηλού επιπέδου.
✅ ISSA – International Sports Sciences Association
📜 Πτυχιούχος Nutritionist
Εξειδίκευση στη διατροφική υποστήριξη για αθλητές και άτομα με στόχο τη βελτίωση σύστασης σώματος.
✅ ACSM – American College of Sports Medicine
📜 Certified Personal Trainer
Επιστημονικά θεμελιωμένη προσέγγιση στην προπόνηση και φυσική κατάσταση.
✅ NSCA – National Strength & Conditioning Association
📜 Certified Personal Trainer (CPT)
📜 Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS)
Εξειδίκευση σε strength training, προπόνηση απόδοσης και αθλητική ενδυνάμωση.
✅ ACE – American Council on Exercise
📜 Group Fitness Instructor
Ομαδικά προγράμματα άσκησης με προσαρμογή σε κάθε επίπεδο.
✅ StrongFirst
📜 SFG Kettlebell Instructor Level II
Προπόνηση υψηλής έντασης με kettlebell για δύναμη και αντοχή.
✅ TRX Training®
📜 Suspension Training Course (L1)
Εξειδίκευση στην προπόνηση με ιμάντες TRX.
✅ NASM – National Academy of Sports Medicine
📜 Guide to Bodybuilding Course
Εστίαση στη δομή και πρακτική του bodybuilding.
✅ Barbell Rehab
📜 Strength Training for the Post-Operative Client
Εξειδίκευση σε αποκατάσταση & επιστροφή στην προπόνηση μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.
✅ CrossFit®
📜 2025 Judges Course
Πιστοποιημένος στην αξιολόγηση ασκήσεων και standards σε αγώνες CrossFit.
✅ IFBB – International Federation of Bodybuilding and Fitness
📜 International Competition Coach
📜 Master Fitness Coach & Cross Training
Προπονητική εξειδίκευση για σωματική διάπλαση & cross training σε αγωνιστικό επίπεδο.
✅ ΕΟΣΔ – Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης
📜 Σεμινάριο: “Προπονητική Σωματοδομικής στο Σύγχρονο Άνθρωπο”
Επιστημονική προσέγγιση στην προπονητική αγωνιστικού bodybuilding.
✅ Life Academy
📜 Σεμινάριο “Διατροφή & Διαβήτης” – 2024
Ο ρόλος του διαιτολόγου στη διαχείριση σακχαρώδους διαβήτη.
💬 Η φιλοσοφία μου:
🚫 Δεν πιστεύω σε έτοιμα προγράμματα.
✅ Πιστεύω στη σωστή καθοδήγηση με ουσία, που προσαρμόζεται 100% στον κάθε άνθρωπο.
Δεν υπόσχομαι εύκολες λύσεις.
Υπόσχομαι πραγματικά αποτελέσματα, με συνέπεια, μεθοδολογία και συνεχή υποστήριξη.
✅ Γιατί να με εμπιστευτείς:
🔹Έχω επιστημονική γνώση και πολύχρονη εμπειρία.
🔹Αντιμετωπίζω κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, με σεβασμό και προσοχή.
🔹Γιατί το fitness δεν είναι μόδα για μένα, είναι τρόπος ζωής!