🍩Μπάρες Πρωτεΐνης χωρίς ψήσιμο!

Αυτές οι σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης είναι μια τέλεια εναλλακτική αντί για έτοιμες μπάρες του εμπορίου, που συχνά περιέχουν ζάχαρη και συντηρητικά.

📌 Υλικά (για 6 μπάρες):

✅ 2 μεζούρες πρωτεΐνη βανίλια ή σοκολάτα
✅ 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
✅ 1/4 φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι αγαύης
✅ 1 φλιτζάνι βρώμη
✅ 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
✅ 1/4 φλιτζάνι κομματάκια μαύρης σοκολάτας (προαιρετικά)

📌 Οδηγίες:

1️⃣ Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύ μείγμα.
2️⃣ Στρώσε το μείγμα σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα.
3️⃣ Βάλε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες μέχρι να σφίξει.
4️⃣ Κόψε το σε μπάρες και απόλαυσέ το μέσα στη μέρα!

📌 Οφέλη:

✔️ Εύκολο και γρήγορο σνακ για πριν ή μετά την προπόνηση
✔️ Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
✔️ Ισορροπημένα μακροθρεπτικά συστατικά

Δοκίμασε τες και πες μας τη γνώμη σου!