Vegan Coaching
Το Vegan Coaching είναι η ιδανική υπηρεσία για όσους ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή και θέλουν επαγγελματική καθοδήγηση σε προπόνηση, διατροφή και συμπληρώματα , με σεβασμό στο σώμα, το περιβάλλον και τις αρχές τους.
Εδώ, η vegan φιλοσοφία συνδυάζεται με την επιστήμη της άσκησης και της διατροφής, χωρίς συμβιβασμούς στην απόδοση ή τα αποτελέσματα.
✅ Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία:
🏋️♂️ Custom Πρόγραμμα Προπόνησης
▪️Σχεδιασμένο πάνω στον στόχο, τον χρόνο και τον εξοπλισμό σου
▪️Επιλογές για γυμναστήριο ή προπόνηση στο σπίτι
▪️Βίντεο ασκήσεων και τεχνική καθοδήγηση
▪️Εβδομαδιαία αναπροσαρμογή βάσει προόδου
🍽️ Εξατομικευμένο Vegan Πλάνο Διατροφής
▪️Πλήρως φυτικά γεύματα με ισορροπημένα macros (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, καλά λιπαρά)
▪️Εύκολες, γευστικές επιλογές βασισμένες στις δικές σου προτιμήσεις
▪️Προσαρμογή για γράμμωση, μυϊκή ανάπτυξη ή απώλεια λίπους
💊 Συμπληρωματική Υποστήριξη
(Plant-Based)
▪️Οδηγός για ασφαλή και χρήσιμα vegan supplements:
✔️ Βιταμίνη B12, D3, Ωμέγα-3 (από άλγη), vegan πρωτεΐνη, σίδηρος
▪️Συμβουλές για βελτιστοποίηση ενέργειας, αποκατάστασης και ορμονικής ισορροπίας
📈 Εβδομαδιαία Παρακολούθηση & Coaching
▪️Check-ins με βάρος, μετρήσεις, φωτογραφίες
▪️Συνεχής υποστήριξη & επικοινωνία
▪️Ψυχολογική ώθηση και coaching για πειθαρχία και συνέπεια
🔥Γιατί να ξεκινήσεις;
✅Χτίζεις μυϊκή μάζα, βελτιώνεις γράμμωση ή χάνεις λίπος με αποτελεσματικό, vegan τρόπο.
✅Αποφεύγεις ανεπάρκειες και λάθη που κάνουν πολλοί vegans.
✅Νιώθεις ενεργειακά δυνατός, χωρίς να εγκαταλείπεις τις αρχές σου.
✅Μαθαίνεις πώς να τρως και να προπονείσαι έξυπνα,
όχι περισσότερο!
